Tools for Self-management (2 cr)
Code: TO00BR99-3003
General information
- Enrollment
-
01.04.2021 - 15.12.2021
Registration for the implementation has ended.
- Timing
-
01.04.2021 - 31.12.2021
Implementation has ended.
- Number of ECTS credits allocated
- 2 cr
- Local portion
- 0 cr
- Virtual proportion
- 2 cr
- Mode of delivery
- Distance learning
- Campus
- Laurea Virtual Campus
- Teaching languages
- Finnish
- Seats
- 0 - 500
- Degree programmes
- Laurea täydentävä osaaminen, amk-tutkinto (TOY2), Yhteiset opinnot
- Teachers
- Riikka Sorri
- Anne Makkonen
- Ann-Marie Suvisaari
- Study unit
- TO00BR99
Learning outcomes
The student is able to:
- assess the significance of sleep, recovery, sports, nutrition and life rhythm to one’s capacity
- create a plan for a personalized circadian rhythm
- find suitable tools to maintain one’s concentration and activeness
- recognise the mental patterns affecting one’s daily life and apply new ones to help reach one’s goals
Location and time
-Canvas-työtilassa oman aikataulun mukaan, vuoden 2021 aikana
Materials
-sähköiset aineistot työtilassa (videot, podcastit)
Teaching methods
Kurssin suorittaminen on mahdollista itsenäisesti omaan tahtiin Canvas-alustalla. Kurssi suoritetaan kokonaan verkossa, ja siihen ei sisälly opettajan ohjausta tai opiskelijaryhmätapaamisia.
Exam schedules
Opiskelija opiskelee oman aikataulunsa mukaan. Kuukauden puolivälissä arvioidaan edellisen arvioinnin jälkeen palautetut tehtävät. Heinäkuussa tehtäviä ei arvioida.
Opintojakso päättyy 31.12.2021.
Completion alternatives
Laurean tutkintosäännön mukaisesti kaikilla opiskelijalla on oikeus osaamisensa näyttämiseen. Aloitteen hankitun osaamisen tunnistamisesta ja tunnustamisesta tekee opiskelija. Osaamisen tunnistaa ja tunnustaa moduulista tai opintojaksosta vastaava opettaja tai muu korkeakouluyksikön johtajan nimeämä henkilö. Arvioinnissa noudatetaan samaa arviointikriteeristöä ja arviointiasteikkoa kuin opintojaksolla. Katso lisätietoa Linkistä.
Student workload
-Opiskelijan ajankäyttö 54 h
Content scheduling
Toimivan vuorokausirytmin rakentaminen
Vireen ja energiankäytön sääteleminen
Ajatusmallien vaikutus toimintaan
Oman tarinan pohtiminen
Evaluation scale
Approved/Failed
Further information
Opintojakso on amk-tutkintoon johtavan koulutuksen tasoa. Myös YAMK-opiskelija voi suorittaa opintojakson tai liittyä opintojaksoon sen sisältöihin perehtymiseksi, mutta opintojaksoa ei voi sisällyttää YAMK-tutkintoon.