Developing of Stress Coping Skills (5 cr)
Code: 01535-3002
General information
- Enrollment
-
13.05.2019 - 26.05.2019
Registration for the implementation has ended.
- Timing
-
19.08.2019 - 31.12.2019
Implementation has ended.
- Number of ECTS credits allocated
- 5 cr
- Local portion
- 5 cr
- Mode of delivery
- Contact learning
- Campus
- Laurea Tikkurila
- Teaching languages
- Finnish
- Seats
- 20 - 20
- Degree programmes
- Laurea täydentävä osaaminen, amk-tutkinto (TOS2), Terveys- ja hyvinvointialat
- Teachers
- Carita Saarikivi
- Pirjo Nieminen
- Study unit
- 01535
Learning outcomes
Students are able to
- identify the different factors that cause stress
- use their own self-knowledge when reflecting on the causes of stress
- assess their own solutions for stress management
- employ various stress management techniques and remedies
- develop theoretical knowledge and skills in the area of stress management
Content
Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen
Location and time
Tikkurilan campus
Kuusijärvi
Teaching methods
Kontaktiopetus ja harjoitukset:
Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen
Exam schedules
Kts.aikataulut Pakista
Content scheduling
Opintojakson ryhmätapaamiset perustuvat vuorovaikutteiseen työskentelyyn ja opintojaksolla hyödynnetään erilaisia stressinhallintaan ja rentoutukseen liittyviä menetelmiä ja harjoituksia.
Hyväksytty suorittaminen edellyttää 100% läsnäoloa, etätehtävien tekemistä sekä kirjallisen raportin tekemistä.
Sisältö ja toteutustavat tarkentuvat vielä syksyn 2019 aikana.
Further information
lehtori Carita Saarikivi, carita.saarikivi@laurea.fi