Siirry suoraan sisältöön

Itsensä johtamisen työkalut (2 op)

Toteutuksen tunnus: TO00BR99-3002

Toteutuksen perustiedot


Ajoitus
01.02.2021 - 31.07.2021
Toteutus on päättynyt.
Opintopistemäärä
2 op
Lähiosuus
0 op
Virtuaaliosuus
2 op
Toteutustapa
Etäopetus
Toimipiste
Laurea Verkkokampus
Opetuskielet
suomi
Paikat
0 - 200
Opettajat
Pasi Hario
Suvi Valsta
Vastuuopettaja
Pasi Hario
Opintojakso
TO00BR99

Tavoitteet

Opiskelija osaa
- arvioida unen, palautumisen, liikunnan, ravitsemuksen ja vuorokauden rytmityksen merkitystä omalle toiminnalle
- luoda suunnitelman itselleen sopivasta vuorokausirytmistä
- kokeilla keskittymisen ja vireen säätelyn keinoja ja valita niistä itselleen sopivia
- tunnistaa omaan arjenhallintaan vaikuttavia mielen malleja ja ottaa käyttöön keinoja niiden säätämiseksi omia tavoitteita tukeviksi

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Siirry alkuun