Siirry suoraan sisältöön

Stressinhallinta (5 op)

Toteutuksen tunnus: 01535-3010

Toteutuksen perustiedot


Ilmoittautumisaika
23.05.2022 - 30.06.2022
Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
Ajoitus
31.10.2022 - 31.12.2022
Toteutus on päättynyt.
Opintopistemäärä
5 op
Lähiosuus
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Toimipiste
Laurea Tikkurila
Opetuskielet
suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
Laurea täydentävä osaaminen, amk-tutkinto (TOY2), Yhteiset opinnot
Opettajat
Leena Kuosmanen
Vastuuopettaja
Leena Kuosmanen
Opintojakso
01535

Tavoitteet

Opiskelija osaa
- tunnistaa erilaisia stressiin vaikuttavia tekijöitä
- käyttää omaa itsetuntemustaan pohtiessaan stressiin liittyviä syitä
- arvioida omia stressinhallintaan liittyviä keinoja
- hyödyntää erilaisia stressinhallintakeinoja ja -tekniikoita
- kehittää stressinhallintaan liittyvää teoreettista tietämystä ja osaamista

Sisältö

Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Siirry alkuun