Stressinhallinta (5 op)
Toteutuksen tunnus: 01535-3010
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
23.05.2022 - 30.06.2022
Ajoitus
31.10.2022 - 31.12.2022
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Laurea Tikkurila, sote
Toimipiste
Laurea Tikkurila
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Laurea täydentävä osaaminen, amk-tutkinto (TOY2), Yhteiset opinnot
Opettaja
- Leena Kuosmanen
Vastuuopettaja
Leena Kuosmanen
Ryhmät
-
TOY222SYTäydentävä osaaminen (amk-tutkinto), S22, Yhteiset opinnot
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- tunnistaa erilaisia stressiin vaikuttavia tekijöitä
- käyttää omaa itsetuntemustaan pohtiessaan stressiin liittyviä syitä
- arvioida omia stressinhallintaan liittyviä keinoja
- hyödyntää erilaisia stressinhallintakeinoja ja -tekniikoita
- kehittää stressinhallintaan liittyvää teoreettista tietämystä ja osaamista
Sisältö
Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Lisätiedot
Opintojakso on tarjonnassa viimeistä kertaa syyslukukaudella 2023. Opintojakson tilalle tulee kevätlukukaudesta.2024 alkaen uusittu versio TO00BC37 Stressinhallinta.