•   Developing of Stress Coping Skills 01535-3009 14.03.2022-30.04.2022  5 credits  (TOY221SY) +-
    Learning outcomes of the course
    Students are able to
    - identify the different factors that cause stress
    - use their own self-knowledge when reflecting on the causes of stress
    - assess their own solutions for stress management
    - employ various stress management techniques and remedies
    - develop theoretical knowledge and skills in the area of stress management
    Course contents
    Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
    Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
    Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
    Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
    Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen (not translated)
    Teacher in charge

    Henna Hertell

    Mode of delivery

    Distance learning

    Teaching methods

    1 op Zoom -kokooontumisia, läsnäoplovelvollisuus (kerran voi olla pois)
    2 op Tehtävät: ennakkotehtävä, oppipäiväkirja, oman työkalupakin kokoaminen.
    2 op Kirjallisuus tai menetelmän esittely (not translated)

    Language of instruction
    • Finnish
    Timing

    14.03.2022 - 30.04.2022

    Enrollment period

    29.11.2021 - 05.12.2021

    Group(s)
    • TOY221SY
    Seats

    20 - 40

    Unit

    Laurea Tikkurila, sote

    Teacher(s)

    Hanna Väätäjä, Anu Lindström

    Programme(s)

    Laurea täydentävä osaaminen, amk-tutkinto (TOY2), Yhteiset opinnot

    Campus

    Laurea Tikkurila

    Virtual portion

    5 credits

    Evaluation scale

    Approved/Failed

    Content and scheduling

    Keskeinen sisältö:
    - Mitä on stressi, mistä se tulee ja miten se ilmenee
    - Miten stressistä palautuu
    - Voimavarat ja hyvinvointi
    - Omat stressinhallintakeinot (not translated)

    Location and time

    Zoomissa (not translated)