•   Developing of Stress Coping Skills 01535-3005 26.10.2020-14.12.2020  5 credits  (TOY220SY) +-
    Learning outcomes of the course
    Students are able to
    - identify the different factors that cause stress
    - use their own self-knowledge when reflecting on the causes of stress
    - assess their own solutions for stress management
    - employ various stress management techniques and remedies
    - develop theoretical knowledge and skills in the area of stress management
    Course contents
    Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
    Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
    Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
    Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
    Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen (not translated)
    Teacher in charge

    Hanna Väätäjä

    Mode of delivery

    Face-to-face

    Teaching methods

    1 op Lähiopetusta
    2 op Tehtävät: ennakkotehtävä, oppipäiväkirja, oman työkalupakin kokoaminen.
    2 op Kirjallisuus tai menetelmän esittely (not translated)

    Language of instruction
    • Finnish
    Timing

    26.10.2020 - 14.12.2020

    Enrollment period

    18.05.2020 - 31.07.2020

    Group(s)
    • TOY220SY
    Seats

    20 - 40

    Unit

    Laurea Tikkurila, sote

    Teacher(s)

    Hanna Väätäjä, Helena Riihimäki

    Programme(s)

    Laurea täydentävä osaaminen, amk-tutkinto (TOY2), Yhteiset opinnot

    Campus

    Laurea Tikkurila

    Evaluation scale

    Approved/Failed

    Content and scheduling

    Keskeinen sisältö:
    - Mitä on stressi, mistä se tulee ja miten se ilmenee
    - Miten stressistä palautuu
    - Voimavarat ja hyvinvointi
    - Omat stressinhallintakeinot (not translated)

    Location and time

    Tikkurilan kampus (not translated)