Stressinhallinta (5 op)
Toteutuksen tunnus: 01535-3004
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
25.11.2019 - 01.12.2019
Ajoitus
06.04.2020 - 25.05.2020
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
2 op
Toteutustapa
60 % Lähiopetus, 40 % Etäopetus
Yksikkö
Laurea Tikkurila, sote
Toimipiste
Laurea Tikkurila
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 25
Koulutus
- Laurea täydentävä osaaminen, amk-tutkinto (TOY2), Yhteiset opinnot
Opettaja
- Hanna Väätäjä
- Tinja Kaivolahti
Vastuuopettaja
Hanna Väätäjä
Ryhmät
-
TOY219SYTäydentävä osaaminen (amk-tutkinto), S19, Yhteiset opinnot
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- tunnistaa erilaisia stressiin vaikuttavia tekijöitä
- käyttää omaa itsetuntemustaan pohtiessaan stressiin liittyviä syitä
- arvioida omia stressinhallintaan liittyviä keinoja
- hyödyntää erilaisia stressinhallintakeinoja ja -tekniikoita
- kehittää stressinhallintaan liittyvää teoreettista tietämystä ja osaamista
Sisältö
Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen
Toteutustapa
1. Ennakkotehtävä (pari viikkoa ennen toteutuksen alkua)
2. Opintojaksolla aktiivinen osallistuminen (kerran voi olla pois)
2. Oppimispäiväkirjatyyppinen portfolio, jossa itsenäisiä tehtäviä
3. Tehtävä
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Lisätiedot
Opintojakso on tarjonnassa viimeistä kertaa syyslukukaudella 2023. Opintojakson tilalle tulee kevätlukukaudesta.2024 alkaen uusittu versio TO00BC37 Stressinhallinta.