Stressinhallinta (5 op)
Toteutuksen tunnus: 01535-3001
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
26.11.2018 - 02.12.2018
Ajoitus
07.01.2019 - 30.06.2019
Opintopistemäärä
5 op
Toteutustapa
Lähiopetus
Yksikkö
Laurea-ammattikorkeakoulu
Toimipiste
Laurea Tikkurila
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 20
Koulutus
- Laurea täydentävä osaaminen, amk-tutkinto (TOY2), Yhteiset opinnot
Opettaja
- Carita Saarikivi
- Pirjo Nieminen
Vastuuopettaja
Carita Saarikivi
Ryhmät
-
TOS218SYTäydentävä osaaminen (amk-tutkinto), S18, Terveys- ja hyvinvointialat
-
TOY218SYTäydentävä osaaminen (amk-tutkinto), S18, Yhteiset opinnot
Osaamistavoitteet
Opiskelija osaa
- tunnistaa erilaisia stressiin vaikuttavia tekijöitä
- käyttää omaa itsetuntemustaan pohtiessaan stressiin liittyviä syitä
- arvioida omia stressinhallintaan liittyviä keinoja
- hyödyntää erilaisia stressinhallintakeinoja ja -tekniikoita
- kehittää stressinhallintaan liittyvää teoreettista tietämystä ja osaamista
Sisältö
Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen
Toteutustapa
Kontaktiopetus ja harjoitukset:
Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen
Aika ja paikka
Tikkurilan campus
Kuusijärvi
Toteutuksen tärkeät päivämäärät
Kts.aikataulut Pakista
Sisältö ja sen jaksotus
Opintojakson ryhmätapaamiset perustuvat vuorovaikutteiseen työskentelyyn ja opintojaksolla hyödynnetään erilaisia stressinhallintaan ja rentoutukseen liittyviä menetelmiä ja harjoituksia.
Hyväksytty suorittaminen edellyttää 100% läsnäoloa, etätehtävien tekemistä sekä kirjallisen raportin tekemistä.
Lisätietoja opiskelijoille
lehtori Carita Saarikivi, carita.saarikivi@laurea.fi
lehtori Pirjo Nieminen, pirjo.nieminen@laurea.fi
Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet
Hyväksytty-Hylätty
Lisätiedot
Opintojakso on tarjonnassa viimeistä kertaa syyslukukaudella 2023. Opintojakson tilalle tulee kevätlukukaudesta.2024 alkaen uusittu versio TO00BC37 Stressinhallinta.