Sydän- ja hengityselimistön toimintakyvyn tukeminen (5 op)

Tavoitteet

Opiskelija osaa
- kuvata sydän- ja verenkierto- sekä hengityselimistön toimintavajavuuksien merkityksen ihmisen hyvinvoinnille ja toimintakyvylle
- arvioida sydän ja verenkierto- sekä hengityselimistö toimintojen suorituskykyä eri-iäisillä henkilöillä
- ohjata erilaisin keinoin hyviä elintapoja eri-ikäisillä

Aika ja paikka

Pääasiallinen toteutuspaikka Laurea Otaniemen kampus, kts. tarkempi aikataulu lukujärjestyksestä. Osallistuminen Sydänmessuille lauantaina 13.4.2019 Tapiolassa.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Kangasniemi, A & Kauravaara, K. 2016. Kohti muutosta - Arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa liikunnan ja terveyden edistämisessä. Liikunta- ja hyvinvointiakatemia Oy. HUOM! Kirja ladattavissa: https://www.liikuntajahyvinvointi.fi/kirjat
Suomen Sydänliiton www.sydanliitto.fi ja Hengitysliiton www.hengitysliitto.fi materiaalit erityisesti Sydänliiton Prosarjan Liikuntaoppaat.
Bäckmand H. (toim.). Hyvä hengitysterveys: opas hengityssairauksien hoitoon. THL:n verkkojulkaisu.
Kardiologia ja Keuhkosairaudet teoksessa Fysiatria 2009. 4. painos, joka löytyy e-kirjana: http://www.terveysportti.fi/dtk/oppi/koti?p_artikkeli=inf04501&p_selaus=15738
Circulation verkkojulkaisu, American Heart Association (AHAn) julkaisut.
Main E. & Denehy L. 2016. 5. painos. Cardiorespiratory Physiotherapy adults and pediatrics. Elsevier.
Kauranen K. (toim.). 2017. kappale 4. Sisätautien fysioterapia ss. 423 - 474 teoksessa Fysioterapeutin käsikirja. SanomaPro.
Terveyskylä.fi:
Verisuonitalo: https://www.terveyskyla.fi/verisuonitalo
Sydänsairaudet: https://www.terveyskyla.fi/sydansairaudet
Keuhkotalo: https://www.terveyskyla.fi/keuhkotalo
Allergia- ja astmatalo: https://www.terveyskyla.fi/allergia-astmatalo
Mielenterveystalo: https://www.mielenterveystalo.fi

Toteutustapa

Opintojakso sisältää verkkotehtävän, luentoja ja työpajoja työryhmissä Otaniemen kampuksella. Lisäksi pareittain tehtävä elämäntapavalmennus, jonka toteutuksesta sovitaan valmennettavan kanssa. Valmennus on osa Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:n (ESLU) Oppien aktiiviseen arkeen -kehittämishanketta.

Työelämäyhteistyö ja/tai TKI

Yhteistyö Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:n (ESLU) kanssa: Oppien aktiiviseen arkeen -kehittämishanke, jossa opiskelijapari toteuttaa elämäntapamuutosvalmennusta. Hankkeen tavoitteena on kannustaa liikunnallisesti passiivisia työikäisiä arjen aktiivisuuteen yksilöllisen elintapavalmennuksen avulla painottaen liikuntaneuvontaa. Lisäksi ohjaus sisältää valmennettavan toiveista riippuen muuta elämäntapaneuvontaa, kuten ravitsemusta, lepoa ja kiireisen elämäntavan hallintaa.
Valmennuksen kohderyhmänä ovat työikäiset, jotka liikkuvat tällä hetkellä satunnaisesti tai eivät ollenkaan. Lisäkriteerinä on valmennettavan halu tietää oma nykykunto ja vähintään kiinnostus omien arkirutiinien muuttamisesta liikunnallisemmaksi ja tätä kautta lisätä hyvinvointiaan.
ESLU:n yhetistyökumppani Merja Palkaman ja Hannu Suomisen Elämäntapamuutos-asiantuntijaluennot.

Toteutuksen tärkeät päivämäärät

Elämäntapavalmennus viikoilla 7-14 (8 vkoa).
Sydänmessut lauantaina 13.4.2019 klo 10 - 16 Espoon kulttuurikeskuksessa (Kulttuuriaukio 1, Tapiola). Ks lisätietoa: http://espoonsydanyhdistys.fi/tietoa-ja-tapahtumia/sydanmessut

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Elämäntapavalmennus toteutetaan pareittain, erityistapauksessa yksin

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

5 op = 135 tuntia opiskelijan tekemää työtä

Arviointikriteerit, hyväksytty/hylätty

Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan:
Hyväksytty verkkotehtävä
Läsnäolo työpajoissa
Hyväksytty päiväkirja elämäntapavalmennuksesta (1-5)

Sisältö ja sen jaksotus

Sydän- ja verenkierto- sekä hengitysjärjestelmän toimintojen arviointi.
Ennaltaehkäisevä ohjaus ja neuvonta terveellisiin elämäntapoihin työikäisillä (Oppien aktiiviseen arkeen -hanke).
Eri sydänpotilaiden liikunnallinen kuntoutus.
Hengitystoimintoja tukevaan fysioterapiaan perehtyminen.

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty