ElämäntaitoLaajuus (5 op)

Tavoitteet

Opiskelija osaa
- oppii löytämään keinoja ehkäistä stressiä, uupumusta ja masennusta
- oppii huomioimaan tunteiden, ajatusten ja mielialojen yhteyden

Sisältö

Hyvä arki, toiminta ja ajankäyttö
Hyvinvointi, stressi ja ongelmanratkaisu
Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen
Itsetunto ja ajatusten muuttaminen
Sosiaaliset suhteet ja taidot
Hyvä arki ja elämä - ole oman elämäsi tähti