Stress Tolerance (5cr)

Learning outcomes

The student is able to
- analyze factors affecting their stress and personal resources.
- apply theoretical knowledge and creative methods in stress management and recovery
- evaluate the significance of holistic well-being in studying and work

Teaching methods

TO00CB37-3003 Stress Tolerance Study Unit is part of Self Management Skills. The contact sessions take place at Laurea Leppävaara Campus.

In addition to contact sessions at Laurea Tikkurila, we pay study visits to an art museum ( ticket 5 euro) and Winter Garden in Helsinki.

Pre-assignment before the first contact session.
Learning circle and material review
Creative methods
Learning diary and reflective writing

Time and location

Stress Tolerance begins at Laurea Tikkurila. Participation in the first session is essential in order to design the details together with students.
Participants will write jointly a Code of Conduct.

Learning materials and recommended literature

Hyvinvointi laajasti: kirjabuffet ja tiedonhaku.

Alternative completion methods of implementation

Harkinnanvaraisesti itsenäinen raportti tai artikkeli ohjeiden mukaan.

Co-operation with working life and/or RDI

Alumnin vierailu: opiskelu- ja työhyvinvoinnin tukeminen ja ennakointi.

Forms of internationality

Opintojaksolla on vaihto-opiskelijoita.

Content and scheduling

Opiskelija osaa
- analysoida omaan stressiin vaikuttavia tekijöitä ja omia voimavaroja
- soveltaa teoriatietoa ja luovia menetelmiä stressinhallinnassa ja palautumisessa
- arvioida kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkitystä opiskelussa ja työssä

Assessment criteria, approved/failed

Hyväksytty:

Opiskelija osaa:

1. käyttää keskeisiä ammattikäsitteitä eri työkäytänteitä ja -tilanteita selittäessään
2. etsiä tietoa eri tietolähteistä ja raportoida
3. toimia ohjattuna opiskeltavia taitoja ja menetelmiä käyttäen
4. toimia asiakkaiden ja/tai yhteistyötahojen kanssa
5. ottaa vastaan ohjausta
6. toimia ryhmän jäsenenä
7. suunnitella ohjatusti oman työn etenemistä ja ajankäyttöä
8. toimia turvallisesti ja ammattieettisten periaatteiden mukaisesti
9. noudattaa annettuja ohjeita ja sääntöjä

Evaluation scale

Approved/Failed