Athlete's Well-being (3cr)

Learning outcomes

The student is able to
- promote self-awareness and self-confidence
- plan and set goals that support both studies and sports
- turn their uniqueness into a competitive advantage in sports, studies, and working life

Teaching methods

The implementation plan is available in Finnish.

Time and location

Opintojaksolla on viisi (5) tapaamista Zoomissa.
Katso opinnon aikataulut Lukkarikoneesta osoitteesta https://lukkarit.laurea.fi. Laurea pidättää oikeudet muutoksiin.

Learning materials and recommended literature

Opintojakson materiaalit jaetaan Canvasissa.

Alternative completion methods of implementation

Tutkintosäännön (2024) mukaan opiskelijalla on oikeus hakea osaamisen tunnustamista riippumatta siitä, missä, miten ja milloin osaaminen on hankittu. ... Laureassa osaamisen tunnistamista ja tunnustamista toteutetaan kahden eri menettelyn kautta: a) hyväksiluku (toisen korkeakoulun opinnoissa hankittu osaaminen) ja b) osaamisen näyttö (muulla tavoin hankittu osaaminen). Aloitteen osaamisen tunnistamisesta ja tunnustamisesta tekee opiskelija. Opiskelijan vastuulla on osoittaa ja todentaa osaamisensa. Lisätietoa hyväksiluvusta ja osaamisen näytöstä on opiskelijaintrassa.

Osaamisen hankkimiseksi voit arvioida myös työn opinnollistamisen mahdollisuutta. Lue lisää opinnollistamisesta opiskelijaintrasta.

Important dates

Tutkintosääntöön (2024) perustuen toteutukselle hyväksytyn opiskelijan edellytetään vahvistavan osallistumisensa osoittamalla aktiivisuutta opinnon alkaessa seuraavalla tavalla:

Aktiivisuuden osoittamiseksi opiskelijan on oltava ensimmäisellä kontaktikerralla läsnä tai ilmoitettava poissaolostaan vastuuopettajalle opintoon osallistumisensa vahvistamiseksi. Ilmoittautuminen hylätään, mikäli opiskelija ei ilmoita poissaolostaan opinnon aloituskerralta tai poissaolon syytä ei voida pitää perusteltuna. Hänen tilalleen voidaan ottaa toinen opiskelija. Ensimmäinen kontaktikerta on Zoomissa 07.10.2025 klo 12.30 - 14.

Student workload

Opintojaksolla voit opiskella joustavasti omien aikataulujesi mukaisesti lukuunottamatta Zoomissa tapahtuvia tapaamisia, joissa on läsnäolovelvoite. Jos joudut olemaan poissa tapaamisista, sovi niistä etukäteen vastuuopettajan kanssa.

Ajankäyttö 3 op = 81h opiskelijan työtä:
- Lähitapaamisia on 9,5h
- Itsenäistä työskentelyä 71,5h

Opinnon työmäärä on mitoitettu siten, että opinnon tavoitteena olevan osaamisen hankkimiseksi yksi opintopiste vastaa keskimäärin 26,7 tuntia opiskelijan tekemää työtä. Todellinen ajan tarve vaihtelee yksilöittäin mm. sen mukaan, miten paljon haluat käyttää aikaa opintojaksojen teemojen pohdiskeluun. Koska opintojakson tarkoituksena on palvella sinun tarpeitasi, on sinun hyvä varata aikaa tähän kuitenkin riittävästi.

Content and scheduling

Opintojaksolla on verkossa (Zoom) tapahtuvia vuorovaikutteisia tapaamisia viisi ja niitä on noin kahden viikon välein. Opintopsykologin ja opettajan alustukset orientoivat aiheeseen. Tapaamisten välissä suoritat yksilötehtäviä, joiden materiaalit löytyvät Canvasissa. Tapaamisissa hyödynnämme kokemusten jakamista ja vertaisoppimista eri teemoista. Näin voit oppia muilta ja jakaa omia kokemuksiasi.

Opintojakson tavoitteena on hyvinvointisi lisääntyminen. Opintojakso tarjoaa sinulle mahdollisuuden käsitellä sekä urheiluun että opiskeluun liittyviä asioita, parantaen samalla henkilökohtaista hyvinvointiasi. Opintojaksolla huomioidaan sinun tuen tarpeesi, jotta urheilun ja opiskelun yhdistäminen sujuisi mahdollisimman joustavasti.

Käsitteltäviä teemoja ovat mm.
- urheilusta saadun osaamisen tunnistaminen ja sanoittaminen
- tunne- ja itsesäätelytaidot
- keskittymistaitojen harjoittelu
- pettymysten käsittely ja niistä ylipääseminen
- psyykkisen palautumisen tukeminen
- tavoitteen asettaminen opinnoille urheilu-ura huomioiden
- ajankäytön hallinta kaksoisuralla
- urheilijan identiteetti ja minä ihmisenä
- siirtyminen urheilijasta työelämään

Further information

Opintojakso soveltuu kaikentasoisille urheilijoille. Opinto on vaatimuksiltaan amk-tutkintoon johtavan koulutuksen tasoa. Opinnon toteutustapa on arvoitu hyödyntäen opetuksen laatukriteereitä. Itsearviointi on nähtävillä Canvasissa.

Assessment criteria, approved/failed

Opintojakso hylätään, jos et ole

- valmistautunut verkossa tapahtuviin ryhmätapaamisiin
- osallistunut ryhmäkeskusteluihin
- suorittanut kotitehtäviä.

Evaluation scale

Approved/Failed