Opinto-opas

Osaamistavoitteet

Opiskelija osaa
- tunnistaa erilaisia stressiin vaikuttavia tekijöitä
- käyttää omaa itsetuntemustaan pohtiessaan stressiin liittyviä syitä
- arvioida omia stressinhallintaan liittyviä keinoja
- hyödyntää erilaisia stressinhallintakeinoja ja -tekniikoita
- kehittää stressinhallintaan liittyvää teoreettista tietämystä ja osaamista

Sisältö

Rentoutumis ja mindfullness -harjoituksia
Eri stressitekijöiden ja -tilanteiden tarkastelua
Stressin vaikutukset kehossa ja mielessä
Stressiä lieventävien keinojen kartoittaminen ja löytäminen
Ratkaisu- ja voimavarakeskeisten harjoitusten tekeminen

Toteutustapa

Kontaktiopetus ja harjoitukset

Aika ja paikka

Tikkurilan campus
Kuusijärvi

Toteutuksen tärkeät päivämäärät

Kts.aikataulut Pakista

Sisältö ja sen jaksotus

Opintojakson ryhmätapaamiset perustuvat vuorovaikutteiseen työskentelyyn ja opintojaksolla hyödynnetään erilaisia stressinhallintaan ja rentoutukseen liittyviä menetelmiä ja harjoituksia.
Hyväksytty suorittaminen edellyttää 100% läsnäoloa, etätehtävien tekemistä sekä kirjallisen raportin tekemistä.

Lisätietoja opiskelijoille

lehtori Carita Saarikivi, carita.saarikivi@laurea.fi
lehtori Pirjo Nieminen, pirjo.nieminen@laurea.fi

Arviointimenetelmät ja arvioinnin perusteet

Hyväksytty-Hylätty

Lisätiedot

Opintojakso on tarjonnassa viimeistä kertaa syyslukukaudella 2023. Opintojakson tilalle tulee kevätlukukaudesta.2024 alkaen uusittu versio TO00BC37 Stressinhallinta.